LOS WORKOUTS

Prepárate para el desafío físico definitivo

EL CIRCUITO

Prueba Híbrida

Qualis Games es una prueba deportiva híbrida en la que se combinan carrera, fuerza, natación y puntería a lo largo de todo el recorrido.

En cada vuelta encontrarás:
  • Aproximadamente 1 km de carrera
  • 1 lanzamiento de jabalina por participante
  • ~30 metros de natación (repartidos entre las dos piscinas del complejo)
  • Un workout diferente

El resultado es una prueba dinámica, completa y diferente, en la que se ponen a prueba la resistencia, la fuerza y la habilidad.

1 KM APROX / VUELTA
4 DISCIPLINAS
MODALIDADES

Dos días, dos formas de vivir Qualis Games

Sábado 5 de Septiembre · Individual

Cada participante afrontará por sí mismo todo el recorrido y completará íntegramente los workouts.

Domingo 6 de Septiembre · Parejas

Los dos integrantes correrán y nadarán juntos durante toda la prueba, mientras que podrán repartirse las repeticiones de los workouts libremente.

Modalidad Combo

Y para quienes quieran el reto completo, la modalidad Combo permite participar el sábado en Individual y el domingo en Parejas.

Workouts Oficiales 2026

Estos son los diferentes workouts que tendrás que completar a lo largo de las vueltas al circuito, combinándolos con la carrera, natación y jabalina. Las especificaciones varían según tu modalidad.

WORKOUT 1

Airbike

Calorías en bicicleta de aire

Sábado · Individual

30 kcal

Domingo · Parejas

60 kcal totales

WORKOUT 2

Remo

Distancia en remo indoor

Sábado · Individual

500 metros

Domingo · Parejas

800 metros totales

WORKOUT 3

Trineo

Empuje y tracción de trineo

Sábado · Individual (60m)

  • Masc: 60 kg
  • Fem: 40 kg

Domingo · Parejas (80m)

  • Masc: 60 kg
  • Fem / Mixta: 40 kg
WORKOUT 4

Transporte Neumático

Transporte de neumático

Sábado · Indiv

  • Masc: 100 m
  • Fem: 70 m

Dom · Parejas

100 metros

WORKOUT 5

Burpees

Burpees con salto

Sábado · Individual

80 metros

Domingo · Parejas

80 metros

WORKOUT 6

Zancadas

80 metros totales para ambas modalidades

Peso Individual

  • Masc: 10 kg
  • Fem: 5 kg

Peso Parejas

  • Masc: 10 kg
  • Fem / Mixta: 5 kg
WORKOUT 7

Wallball

Lanzamiento de balón medicinal

Sábado · Individual (50 reps)

  • Masc: 6 kg
  • Fem: 5 kg

Domingo · Parejas (70 reps)

  • Masc: 6 kg
  • Fem / Mixta: 5 kg

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Las plazas son limitadas. Asegura tu inscripción ahora y prepárate para el desafío físico definitivo de Qualis Games.

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